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DOMINA EL JUEGO
Disfruta de un entrenamiento profesional que te hará dominar en el campo.
ORGANIZA TU SEMANA
Vas a tener toda la información necesaria para planifica tu propia semana de entrenamientos como un jugador de primer nivel.
PROTEGE TU CUERPO
Tú cuerpo es tu armadura. Mejóralo y sigue disfrutando en el terreno de juego.
CONSTANTE MEJORA
Conoce las mejores estrategias de recuperación para seguir entrenando sin parar de mejorar.
¿qué incluye?
Acceso personal a la aplicación harbiz con la programación y calendario.
Grupo de Telegram exclusivo para deportistas: resuelve dudas y conecta con el resto.
actualización mensual del programa de fuerza y potencia.
PDF explicativo de todo el programa: Sabrás como organizar tu semana de entrenamientos de forma individualizada a tus calendario.
VIDEOCONFERENCIAS PARA EXPLICAR CADA MES EL NUEVO PROGRAMA Y RESOLVER DUDAS.
PDF SOBRE MÉTODOS DE RECUPERACIÓN Y EXPLICACIÓN DE METODOLOGÍAS DEL TRABAJO.
videos explicativos de los ejercicios y registro personal de todos los pesos y repeticiones.
ejercicios de movilidad y accesorios para reducir el riesgo de lesión en temporada.
ENTRENA COMO UN PROFESIONAL GRATIS DURANTE 14 DÍAS.
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ACCESO PERSONAL A LA APP PARA MONITORIZAR Y VISUALIZAR PROGRESO
ACCESO GRUPO PRIVADO PARA RESOLUCIÓN DE DUDAS.
VIDEOCONFERENCIAS MENSUALES PARA EXPLICAR CADA PROGRAMA MENSUAL Y REALIZAR CUALQUIER CONSULTA
PROGRAMCIÓN MENSUAL DE FUERZA Y POTENCIA.
VIDEOS E INSTRUCCIONES EN TODOS LOS EJERCICIOS.
PDF SOBRE COMO AJUSTAR LA CARGA Y LAS SEMANAS DE MANERA INDIVIDUALIZADA.
PDF CON INFORMACIÓN DE METODOLOGÍAS DE TRABAJO Y MÉTODOS DE RECUPERACIÓN.
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¿QUE DICEN NUESTROS JUGADORES DE RUGBY?
«Ivan played a huge part in my return from injury. He has great knowledge of how the body functions as a whole and I continue to use his exercises everyday for injury prevention.»
TOM ROBINSON
Capitán y jugador de los Blues, Nueva Zelanda
«Iván ha sido de gran ayuda desde 2020 para mi progreso técnico y físico en el rugby. Gracias a él, mejoré mi velocidad y fuerza, y superé lesiones de ligamento cruzado y menisco. Es un profesional con amplios conocimientos en preparación física y una persona excepcional para entrenar.»
PACO COSCULLUELA
Jugador de la selección Española de rugby 7s.
«Muy contenta por como ha trabajado conmigo estas últimas temporadas adaptándose a las dos lesiones de rodilla que tengo para dar mi 100% en el rugby.
Trabaja de forma muy personal y detallada, enfocándose mucho en el trabajo preventivo que a nivel deportivo alto es muy importante para poder mantenerte sana.»
VICTORIA SARABIA
Jugadora de la selección Española de rugby 7s.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿ Para quién van dirigidoS LOS PLANES DE RUGBY DOMINANCE?
Para tod@s es@s jugadores de rugby que quieran alcanzar el siguiente nivel en su juego y dominar físicamente en el campo.
¿ PARA QUIÉN ESTÁ RECOMENDADO EL PLAN BÁSiCO?
Para este plan lo ideal es que el jugad@r tenga una buena experiencia en el entrenamiento de fuerza , que no esté lesionado de alguna parte de su cuerpo y no venga arrastrando molestias de ningún tipo.
¿ PARA QUIÉN ESTÁ RECOMENDADO EL PLAN avanzado?
En este plan, debido al contacto por el grupo privado y acceso a las videoconferencias, se podrán resolver dudas o modificar los ejercicios para evitar que generen ningún tipo de molestia que pueda derivar de una falta de movilidad o estabilidad en ciertos ejercicios. Por todo ello, es un plan pensado para la mayoría de jugadores tengan o no experiencia previa en el entrenamiento de fuerza y potencia. En caso de venir de lesión o si sueles entrenar con molestias definitivamente este plan sería la opción más recomendada.
¿ Da igual si soy delantero o 3/4?
Da exactamente igual. El programa tendrá bloques de trabajo por posiciones pero estará marcado y no tendrás problema en entrenar de la manera más específica posible.
¿ Cómo accederé a mi programa de 12 semanas?
Según pinches en el botón de entrar, irás directo a realizar el pago a través de la aplicación Harbiz. Una vez crees tu usuario y descargues la app, ya estarás dentro y listo para empezar.
¿ Qué material necesito para realizar el programa?
Lo ideal es tener acceso a un gimnasio con zona de crosstraining bien equipada (kettlebells, medballs, racks, barras, mancuernas, cajones...). En caso de no tener el material de algún ejercicio en concreto de la programación, a través del grupo privado, se podrá resolver este problema aportando otras opciones igual de eficaces.
¿TODAVÍA TE LO ESTÁS PENSANDO?
AQUÍ TIENES MÁS OPINIONES DE JUGADORES QUE YA DOMINAN
«Desde el primer día Ivi a realizado un trabajo excepcional. Se ha adaptado perfectamente a mis necesidades como deportista de alto rendimiento, y lo recomendaría al 100%.
Su buen rollo y cercanía se combinan con una gran profesionalidad y dedicación para ayudarme a mejorar cada día. Es un crack!!!»
RODRIGO SERRANO
Jugador de la selección Española de rugby 7s.
«Iván es un gran profesional y entrenador que se adapta a las necesidades individuales. Gracias a su ayuda, me recuperé de una rotura de cruzado anterior y mi rodilla está ahora más fuerte. Confío plenamente en él y seguiré acudiendo para mejorar mi rendimiento.»
NICOLÁS PETROS
Jugador de DH y selección española en categorías inferiores
«Encontrar a Ivi ha sido increíble. Desde el principio, su pasión y amplio conocimiento en preparación física se notan en el campo de juego. Comencé a trabajar con él hace varios años para preparar el Campeonato de Europa U18, continué con su planificación cuando me fui a jugar a Inglaterra a mediados de 2022 y hasta el día de hoy, sigo con él. Su apoyo ha sido fundamental en mi desarrollo como deportista.»
PACO ESTEBAN
Jugador de DH y selección española en categorías inferiores
